badem

Folik asit, yeşil sebzeler, bakliyatlar ve etlerde bulunur. Ayrıca yer fıstığı, ceviz, badem, fındık gibi yağlı tohumlar da folik asitten…

Sağlıklı beslenmeye gönül verenler ara öğünleri asla ihmal etmiyor. Küçük miktarlarda atıştırmalıklar, içecekler, smoothieler, karışımlar, meyveler… Kolaylıkla seçilebilecek, özellikle çalışanlara…